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Jonchu Personal Trainer Coaching
Telefono: 619 96 19 58
Correo:jonimanolentrenadorpersonal@gmail.com Mondragon Guipuzcoa (ESPAÑA)
-Dieta equilibrada:
-Hidratos de carbono: 50%-60%
Absorcion rapida->12% Simples. (bollo...)
Absorcion lenta->48% Completos. (arroz,pasta...)
-Grasas: 25%-30%
Origen animal->8%
Origen vegetal->14%
-Proteinas: 15%-20%
Origen animal->12%
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